空调夏天打多少度合适

夏天吹空调的适宜温度通常建议在 26℃左右。在这个温度下，人体不会感到过于炎热，又不至于因温度过低而产生不适感。专家指出，室内外温差最好保持在5℃至8℃之间，温差过大会给人体的调节能力带来巨大挑战，久而久之可能导致免疫力下降，诱发感冒等疾病。

此外，也有建议认为夏季空调温度应设定在25 - 27摄氏度之间，夜间温度可以适当调高至27 - 28摄氏度，以保证睡眠质量和身体健康。

综合来看，26℃是一个较为普遍接受的适宜温度，既能有效降低室内温度，提供舒适的环境，又能相对节能。如果是在人员较多的场所，比如办公室或教室，温度可以适当调低一些，比如24 - 25摄氏度。

因此，建议根据具体环境和个人舒适度，将空调温度设置在26℃左右，并注意室内外温差的控制，以保持身体健康和舒适。