足疗的最佳时间有以下几种推荐：
睡前半小时：
足疗在睡前半小时进行效果最佳，可以促进身体微微出汗，有助于放松和改善睡眠质量。
晚上：
晚上是人体放松和恢复的最佳时机，此时进行足疗可以促进血液循环，缓解一天的疲劳，并且有助于身体排毒。
饭后一小时以外：
饭前和饭后立即进行足疗会影响消化功能，因此建议在饭后一小时以外进行足疗。
综合以上信息，晚上睡觉前进行足疗是最佳的选择，因为此时不仅有助于身体放松和改善睡眠，还能促进血液循环和排毒。每次足疗的时间以20~30分钟为宜，足浴完毕后最好在半小时内上床休息。
