1把黑豆泡水喝，下火止咳，生津健脾，好用不花钱

1把黑豆泡水喝，下火止咳，生津健脾，好用不花钱，效果看得见

最近正值季节交替，孩子咳嗽、流清鼻涕、嗓子痛，那一定要收好这9款食疗方。

1、扁鹊名方～三豆饮

适合：熬夜上火，冒痘，肝火旺

材料：黑豆，赤小豆，绿豆或黄豆各30g

做法：豆子洗净＋1.5倍清水煮开后，小火20分钟即可

特别注意：当天煮的要当天喝完，不可过夜，不吃豆子只喝水，豆子不好消化。如果孩子喝，可以把绿豆换成黄豆，更温和。

2、黑豆山药苹果水

适合：脾胃虚弱，干吃不长肉，内热上火

材料：黑豆15克，怀山药片15克

做法：一起煮20分钟即可，酸酸甜甜的，孩子也爱喝。

3、黑豆蒲公英饮

适合：内热很重，大便干燥，小便黄，咽喉肿痛

材料：黑豆20，蒲公英3g

做法：同样黑豆炒到微微焦加入适量水，再泡1-3克蒲公英，煮水喝。

4、黑豆乌梅饮

适合：阴虚内热，津液不足，出汗多的宝宝。黑豆乌梅同煮，润燥生津的效果非常不错。

材料：黑豆20g，乌梅3g

做法：黑豆梅洗净直接加入适量水煮开，小火煮15-20分钟即可。

5、黑豆山楂饮

适合；没食欲，没胃口，脾胃虚弱，不消化的宝宝，材料：黑豆30g，焦山楂10g

做法：黑豆炒到微微焦＋焦山楂，一起煮水，如果觉得口感酸，可以放少许黄冰糖，来调节口感。

6、黑豆雪梨饮

适合：清热生津，明目

材料：黑豆30克，雪梨1~2个

做法：黑豆洗净，雪梨去皮切块一同放入锅中炖煮熟透即可！

7、黑豆桑葚黑枸杞水

适合：补益气血，生津止渴

材料：黑豆50克，桑葚10克，黑枸杞20粒

做法：煮水20分钟即可。

家长可以根据不同情况，来煮不同的水给孩子喝哈，但必须对症才行，如果你不清楚，一定要找专业的醫生来建议。

我是中醫儿科刘晓鹰，干了40多年了，以后我还会继续跟大家分享一些孩子鼻炎腺样体、脾虚积食、生长发育的小知识。希望我的分享能帮到更多的孩子和家长！#育儿##中医##儿科##中医来了##孩子##分享儿科小知识#