天热贪凉，得了“热感冒”怎么办？刮痧解决

夏天热伤风刮痧法

空调过冷，劳作后冷水冲身，大量喝冷水，睡眠时被强风对吹，有的人贪凉，在洗浴后不擦干肌肤，就吹风扇吹空调。以上均可导致风寒湿邪侵袭而引发“热伤风”。

症状

突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。“热感冒”除有感冒症状外，有时还有汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。

因为阴暑是寒湿外袭，导致毛孔封闭，阳气在体内郁结化火所致，因此首先应该解除表层的包围，其次再将进入体内的湿寒之气化掉。主要以辛温解表为主。

刮痧有很好的解表功效。小孩夏天爱吃冷饮，所以热伤风特别多，这时只要给他刮刮痧，不到几分钟，就可以好得无影无踪。

怎么刮？

可以采取“阿是刮痧法”，就是哪里不舒服刮哪，比如头痛就刮头，背疼就刮背。如果没有刮痧板，陶瓷勺子、牛角梳把，都可以用。

头部：头痛时主要沿眉骨由内向外刮（如图），如图刮额头和头部。

背部：刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，由上往下刮。

有些按起来没有感觉的部位，刮起来却能轻松找到痛点，因为刮痧是把体内的“邪气”引到表层，所以更能感受到效果。

疏通能量淤阻，头部刮痧法

热伤风时，头部不舒服，也可以采取头部刮痧的方式。头部刮痧有两种方式，只要记住以下的刮痧方向就可以上手了。

▲以头顶百会穴为中心，向四周放射性刮拭

▲像梳头一样从前发际向后发际刮拭，从太阳穴区向耳后刮拭