螺丝补什么

螺丝可以补充以下营养成分：

蛋白质：

螺丝中含有丰富的蛋白质，包括人体必需的氨基酸，这些氨基酸对人体的生长发育和修复组织非常关键。

钙质：

螺丝是钙的良好来源，每100克螺丝含有约150毫克的钙，有助于骨骼生长和预防骨质疏松。

矿物质：

螺丝中含有多种矿物质，如铁、钾、铜、硒等，这些矿物质对人体的多种生理功能至关重要，如血红蛋白的合成、酶的活性调节等。

维生素：

虽然螺丝中的维生素含量不高，但它们仍然含有一些对人体有益的维生素，如维生素A，有助于保护视力和增强免疫力。

综上所述，螺丝是一种营养丰富的食物，适合补充蛋白质、钙质、矿物质和维生素。建议适量食用，以充分利用其营养价值。